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@komorebi.kaoru

梅雨が明けたら
いよいよ本格的な暑さ到来！

東洋医学では
夏の強い熱や
湿気によって
“気（エネルギー）”が
消耗し

✅体がだるい
✅眠れない
✅食欲がない…

といった不調が起こり
やすくなると考えます

今回は
夏本番に向けて
整えておきたい
「暑邪」対策を
食事と暮らしの面から
まとめました。

40代以降の体は
とくにこうした季節の変化に
敏感になりやすいもの。

今のうちにケアしておけば
夏をぐったり過ごすか
元気に乗り切れるかが
変わってきます。

「夏を楽しく過ごしたい♪」
そう思った人は、ぜひ保存して
日々の暮らしに役立ててください

そ・し・て…
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