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あなたはどう？
鉄不足
徹底解説
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感染症が流行るこの季節…
発熱もなく検査して陰性
それでもなんとなく
体調が優れない
そんな経験はありませんか？
それはもしかしたら
【鉄不足】
かもしれません！
特に以下の症状を
感じている方は
鉄不足の疑いがあります。
⬇️
●疲れやすい
●動悸や息切れを感じる�
●頭痛やめまい
●耳鳴りがする
●月経前症候群の症状が悪化
女性は毎月の生理があるため
男性に比べて
鉄が不足しがちです！
特に鉄欠乏性貧血は
月経によって
血液を失う女性に
多く見られます
また鉄は
女性ホルモンの合成に
不可欠な栄養素で
鉄分不足の状態では
女性ホルモンが減少します⤵
女性ホルモン減少により
自律神経の乱れが起き
不妊になりやすくなると
考えられます…
更に鉄分が不足すると
肌のハリがなくなり
シワやたるみが増え
お肌にも影響があります
口角炎や口の周りに吹き出物
いわゆる「大人ニキビ」が
できやすくなることがあります⚠
鉄不足が引き金になる不調は
たくさんありますので
ご自身の血液検査の結果を
今一度確認してみてください
次回は
大切な鉄の摂取方法を
お伝えしますね(^_-)-☆
鉄不足を卒業する！
という方は…
コメントに【❤️】
ハートマークを送って
一緒に健康的な日々を
過ごしていきましょうね♀️
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自律神経や
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