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恐怖⚠爆速で
老ける
悪習慣
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皆さんは
【老ける原因】を
加速させる恐ろしい
悪習慣があることを
知っていますか？
老けないために
やっていることや
取り入れている
生活習慣や美容法が
ある方も多いですよね✨
ですが逆に
ついうっかり習慣的に
やってしまっている
【悪習慣】も
あなたの生活の中で
実は存在しているかも
しれません⚡️
今回は
ハイスピードで
老ける原因になる
悪習慣を５つ紹介⬇️
①姿勢が悪い
→スマホを長時間使っていませんか？
デスクワークの方も要注意…
猫背や二重顎になりやすい⚠
②寝不足
→つい夜ふかししていませんか？
夜型人間は引退しましょう！
クマや肌荒れに繋がります⚠
③日焼け
→紫外線や乾燥対策できていますか？
日焼け対策は夏限定はNG！
シミ・シワの1番の原因に⚠
④うつぶせ寝
→睡眠環境は良いですか？
毎日の睡眠の質も大切⭐️
肌荒れとむくみが慢性化⚠
⑤揚げ物の食べ過ぎ
→ついつい食べ過ぎていませんか？
栄養バランスの良い食事を
テカリや吹き出物が発生⚠
まずはこの悪習慣
自分はしていないか
ぜひ振り返ってみてください！
老化の最も大きい原因
とされるのは
【活性酸素】による
細胞の酸化です！
活性酸素は
細胞を傷つけて酸化させ
老化を加速させます️
抗酸化力は
40代から急速に低下する
と言われているため
抗酸化作用のある食品を
積極的に摂取するなど
補い続けることが大切です
抗酸化力を補う方法は…
また新しい投稿で
お伝えできたらと思います！
楽しみにしていてくださいね
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自律神経や
全身の歪みを整えながら
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