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小顔矯正&自律神経整体
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こんな人アウト！
ストレス
サイン８選
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皆さんは
【ストレス】を
感じた時や
溜まっている時
どのように
向き合っていますか？

ストレスは
誰しも多かれ少なかれ
自覚しているものです

ストレスを過度に溜めず
適度なストレスと
うまくつきあっていく
コツのひとつは
「自分のストレスに気づく」
ことです！

ストレスを感じたとき
どんな気持ちになりますか？
どんな行動をよくしますか？

ストレス状態に気づかないで
こころの調子を崩しているのに
そのまま頑張り続けて
いるかもしれません…

特に何かに集中して
頑張っているときほど
ストレスに
気づきにくいものです

そこで今回紹介する
【ストレスサイン】を
知っておくことが大切になります

代表的なストレスサイン⬇️
①寝つきが悪くなる
②食欲の増減がある
③首や肩が常に凝る
④目が疲れやすくなる
⑤便秘と下痢を繰り返す
⑥抜け毛が増える
⑦頻繁に頭痛が起きる
⑧肌トラブルが増える

当てはまるものが
多ければ多いほど
あなたの心身から
SOSが出されています

自分のストレスに
気づけるようになると
適切に休むことが
できるようになりますよ♪

早めにストレスに気づいて
適切に休むことが
こころと体の健康には大切です
自分としっかり向き合い
【ストレスサイン】を
見つけていきましょう(^_-)

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